Kĺby
Starajte sa o svoje kĺby. Dbajte na zdravý životn.ý štýl, ale aj na doplnenie potrebných minerálov a vitamínov pomocou špeciálnych výživových doplnkov, kozmetických a zdravotníckych prostriedkov od renomovaného českého výrobcu.
Naše telo tvorí okolo 100 kĺbov. Preto nie div, že s kĺbovými ťažkosťami zápasí až 1/3 populácie. Za kĺbovými ťažkosťami nemusí stáť iba vysoký vek, ale takisto aj nadmerná záťaž pri športovaní, typ zamestnania či nadváha.
Medzi najviac zaťažované kĺby patria tie kolenné a bedrové, pretože nesú váhu celého tela, a teda sú najviac namáhané aj pri bežnom pohybe, akým je chôdza.
Bolesť kĺbov: Ako jej predchádzať
Ako sa starať o kĺby
Základnou starostlivosťou o kĺby je zdravý životný štýl. Vyberajte si športy, pri ktorých dochádza k rovnomernému zaťažovaniu pohybového aparátu. Taktiež dbajte na vyváženú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov. Rizikovým faktorom pre stav kĺbov býva totiž obezita; zdravou stravou tak môžete svojim kĺbom uľaviť.
Nezabudnite sa o kĺby starať už od nízkeho veku. Doprajte im včas prísun základných stavebných prvkov chrupavky, medzi ktoré patrí napríklad glukozamín, chondroitín, kolagén a kyselina hyalurónová. Jednotlivé zložky nájdete nielen v strave, ale aj v špeciálnych výživových doplnkoch.
Čítajte ďalej
Súvisiace články
Viete, že...
Bolesť kĺbov: Ako jej predchádzať
Boľavé kĺby nemusia byť váš prípad. Naučte sa, ako bolesti kĺbov predchádzať. Venujte sa vhodným športom, zamerajte sa na zdravý životný štýl a doplňte stravu o správne vybraté potraviny.
2 min čítania
Viete, že...
Bolesť kĺbov: Cviky na uvoľnenie kĺbov
Správnymi cvikmi si uľavte od bolesti kĺbov. Udržte sa dlhodobo v pohybe a do svojho denného režimu zaraďte cviky, ktoré nájdete v našom článku.
2 min čítania
Viete, že...
Bolesť kĺbov: Ako sa prejavuje artróza
Bolia vás kĺby a chcete vedieť, ako sa prejavuje artróza? Urobte si prehľad o najčastejších príznakoch a zistíte, ako jej predchádzať. Bolia vás kĺby a chcete vedieť, ako sa prejavuje artróza? Urobte si prehľad o najčastejších príznakoch a zistíte, ako jej predchádzať.
2 min čítania