Najčastejšie chyby žien pri intímnej hygiene

U zdravej vagíny sa pH pohybuje okolo hodnoty 3,8 - 4,5, čo je kyslé prostredie. Obyčajné mydlá sú zásadité (pH 5,5) a narúšajú tak prirodzenú vaginálnu mikroflóru, čo umožňuje rast a množenie škodlivých baktérií. Svrbenie, pálenie, bolesť, podráždenie, zápach, výtok či infekcie sú potom častým dôsledkom používania nevhodných umývacích prostriedkov. Mnoho gynekológov preto odporúča používať iba teplú vodu či mydlá určená na starostlivosť o intímne partie (napr. Beliema Expert Intim Gél, jemný penivý umývací gél, ktorý je vhodný pri zvýšenom riziku bakteriálnej aj kvasinkovej vaginálnej infekcie).
 

Aj v oblasti intímnej hygieny platí pravidlo "všetko s mierou". Nedostatočná, ale aj prehnaná starostlivosť môže škodiť. Vnútri vagíny sú baktérie, tvoriaci prirodzenú obranu voči vonkajším vplyvom. Extrémnou hygienou je táto prirodzená ochranná funkcia narušená.
 

V období menštruácie je vhodné pravidelné sprchovanie. Kúpanie vo vani sa neodporúča, pretože počas menštruácie je zvýšená náchylnosť na infekcie. Pri menštruácii je dôležité meniť hygienické vložky každé 2 až 4 hodiny, tampóny každé 2-3 hodiny. Tampóny by mali byť menené často, pretože môžu spôsobiť infekcie alebo syndróm toxického šoku, čo je veľmi nebezpečné, a dokonca aj smrteľné ochorenie.
 

Aby nedošlo k zaneseniu nežiaducich baktérií z konečníka do pošvy, je dôležité dodržiavať zásadu správneho utierania spredu dozadu (od vagíny smerom ku konečníku). Len týmto spôsobom je možné zabrániť prenosu škodlivých baktérií vedúcich k infekciám močového mechúra a iným komplikáciám.
 

Priedušná spodná bielizeň umožňuje pokožke dýchať. Syntetické materiály zabraňujú prúdeniu vzduchu, vlhkosť v intímnych oblastiach stúpa a vytvárajú sa ideálne podmienky na rast škodlivých baktérií. Ideálne sú priedušné materiály, napr. stopercentná bavlna alebo bielizeň z bambusového vlákna. Rovnako tak je nebezpečné aj nosenie obtiahnutých džínsov a spodnej bielizne, čo môže vyvolať zápal močových ciest.
 

Jedálniček hrá dôležitú úlohu aj v intímnej hygiene. Málo sa vie, že niektoré potraviny (napr. biely cukor a biela múka) narúšajú prirodzenú mikroflóru organizmu. Pozitívny vplyv má naopak konzumácia potravín bohatých na priaznivé baktérie, napr. biele jogurty či zelenina.
 

Každodennú pohodu môžu ženám znepríjemniť pocity svrbenia, pálenia, vaginálneho výtoku alebo zápachu.