Preskočiť na obsah

Doprava zadarmo

Doprava a platba

Poznanie · Poradňa

Dobrý deň, kúpila som si vitamín B12 100mcg. Chcela by som sa spýtať aká je vlastne denná odporúčana dávka vitamínu B12…

OtázkaVeronika
Dobrý deň, kúpila som si vitamín B12 100mcg. Chcela by som sa spýtať aká je vlastne denná odporúčana dávka vitamínu B12, keď B12-500mcg sa má užívať 1 tableta denne, ale aj B12-100mcg tiež 1 tableta denne.Môžem užívať denne aj viacej tabliet? Ďakujem
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 1 ug/deň. Vstrebateľnosť tohto vitamínu z tráviaceho traktu je približne 1%, čiže substitučná dávka je dostatočná pri podávaní 100 ug/deň.  Dávkovanie v niektorých zdravotných indikáciách je možné až 2000 ug/deň. Bežne neodporúčam prekračovať dávku 500 ug/ deň.

Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.

Podobné otázky

Späť do poradne