Dobrý deň pani doktorka, s manželom sa chystáme v júli do Tatier a v auguste k moru, presnejšie do Španielska. Čo by…

Dobrý deň, pre pekné a zdravé opálenie / nie je rozhodujúce či na horách alebo pri mori/ je vhodné už niekoľko týždňov pred dovolenkov a aj počas nej  užívať betakarotén.  Môžte užívať Betakarotén 10 000 I.U. l cps denne v čistej forme, prípadne kombinovaný prípravok Betabronz, ktorý okrem betakaroténu obsahuje aj vitamín B5 - kyselinu pantoténovú. Pri samotnom opaľovaní,resp. pri potrebe ochrany kože pred spálením napr. počas horskej túry je potrebné použiť opaľovací krém s ochranným UV filtrom podľa typu pokožky. V súčasnosti sú dostupné opaľovacie prípravky až  s ochranným faktorom 100. Spoločnosť Walmark distribuuje kozmetiku Altermed sun, rad opaľovacích prostriedkov s vysokokvalitnými a účinnými ochrannými filtrami pred UVA a UVB žiarením, ktoré spľahlivo chránia DNA bunky a imunitný systém kože. Opaľovacie mlieka sú s ochranným faktorom 12, 16, 20, 25, 40 a 100,  prípravok Superbronz SPF 8 je opaľovacie mlieko s bio urýchľovačom opaľovania. Prvé dni počas opaľovania je potrebné používať prípravok s vyšším ochranným faktorom, neskôr je možné použiť nižší ochranný faktor. Nie je vhodný pobyt na slnku medzi 11. až 15. hodinou popoludní. Ak máte sklon k alergii na slnko je vhodné aj podávanie Vápnika, Horčíka a Zinku, prípadne antihistaminík.

S pozdravom