Dobry den, velmi ma trapi nizka vaha meriam 175cm vazim 50-52kg, zo stravou problemy nemam, jem pravidelne, strasne ma…

Dobrý deň, dôležitý je kalorický obsah prijímaných potravín. Výrazne ho zvyšujú plnotučné potraviny - mlieko, syry, mäsové výrobky, cukrovinky, sladené nápoje. Ako digestívum môžte  občas vyskúšať pohár čierneho piva ev. bylinkový likér a podobne, ktoré  majú tiež vyšší obsah kalórií a zvyšujú chuť do jedla. Potrebné je aj dodržiavanie životosprávy, dostatočné množstvo spánku, dostatočný príjem tekutín. Na zlepšenie chuti do jedla Vám odporúčam pobyt na čerstvom vzduchu s fyzicky nenáročnými aktivitami, vhodný je B-komplex s vitamínom C 3x1 tbl.  , Marťankovia s oligosacharidmi 1x1.  V populácii sa traduje, že chuť do jedla a teda aj priberanie na hmotnosti podporujú injekcie vitamínu B12, ale tieto majú svoje indikácie a určite sa pri nich uplatňuje aj "placebo" efekt - keď verím, že mi to pomôže, tak sa aj stane. Vitamín B12 je dostupný aj v tabletovej forme z produkcie Nature´s Bounty 100 a 500 ug tbl., l tbl. denne 3-4x ročne v priebehu 1 mesiaca. Tento vitamín pomáha zabezpečovať rast a stavbu červených krviniek v kostnej dreni,podporuje metabolizmus železa, mozgový a nervový systém, využiteľnosť tukov a svalový systém. Podieľa sa na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov, je nevyhnutný pre syntézu nukleových kyselín, myelínu/obal nervových vláken/, pre obnovovanie buniek sliznice tráviaceho traktu a tým pre trávenie, kladne ovplyvňuje koncentráciu a pamäť.