Preskočiť na obsah

Doprava zadarmo

Doprava a platba
Klub ZdraviaKlub Zdraviaod STADA
SKCZEN

Poznanie · Poradňa

Mam vyšku 162 a važim 82 čo mam jesť alebo ake cviky by som mala cvičiť tak rada by som schudla no nedari sa mi porate…

2009Číslo otázky: 60533
Otázkajanka, slovenska ves
mam vyšku 162 a važim 82 čo mam jesť alebo ake cviky by som mala cvičiť tak rada by som schudla no nedari sa mi porate mi prosim a zaroven dakujem.
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, pri znižovaní hmotnosti  je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku.  Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky.  Spaľovanie tukov sa začína až po 20 minutách fyzickej aktivity. Z výživových doplnkov Vám odporúčam  CLA Clarinol 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Jeho účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu. Večer ešte môžte užiť 1 cps.  Fat Burner Thermogenic z Aminostaru.

Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.

Podobné otázky

Späť do poradne

mam vyšku 162 a važim 82 čo mam jesť alebo ake cviky by som mala cvičiť tak rada by som schudla no nedari sa mi porate m… | Klub Zdravia