Dobrý deň, diskopathia L5/S1 znamená porušenie medzistavcovej platničky na chrbtici medzi 5. bedrovým a 1. krížovým stavcom, osteofyty sú kostné výrastky na telách stavcov / 1.-3 bedrové/ smerom dopredu. Coxarthrosis bilat. I. znamená obojstrannú artrozu bedrových klbov 1. stupňa. Pri Vašich diagnozach bolo optimálne, že ste znížili hmotnosť, je potrebné cvičiť pravidelne zostavu cvikov na spevnenie svalov popri chrbtici /vytvoriť svalový korzet/ - najlepšie je využiť rehabilitáciu aby ste sa naučili jednotlivé cviky. Pri koxartroze je potrebné pravidelne zaťažovať bedrové klby pohybom, optimálny je bicykel, klby pracujú, ale sú odľahčené. Z výživových doplnkov Vám odporúčam Arthrostop Rapid 3x1 tbl. 3 mesiace, následne Arthrostop Hyal 1x1 cps. 2 mesiace.