Prosim o radu. Snazim sa vzhladom na mnozstvo povinnosti, najma studijnych skratit dobu spanku a zaroven hladam prostriedok, kt. by mi ten spanok urobil hlbsim a vydatnejsim. Moja predstava je 5 hod. spanku denne. Prosim o info, ci je telo schopne postupne dlhodobo priviknut na takyto casovy fond pre oddych,ci je teda schopne v nom plne regenerovat. Hodlam vyskusat Melatonin.Vdaka za radu.
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, Melatonín Vám síce zabezpečí výdatný a hlboký spánok, ale 5 hodín spánku rozhodne nikomu nestačí!!! Telo nie je stroj, ktorý nastavíte na nejaký ačsový harmonogram a ak aj dokážete niekoľko týždňov spať iba 5 hodín, ako ste si predsavzali, prejaví sa to chronickou únavou a formou ochorení, o ktorých ste doteraz ani netušili. Každý pracujúci človek má kopu povinností a bol by najradšej ( vrátane mňa), keby mal deň aspoň 36 hodín. Snáď by sme všetko za tú dobu stihli.Avšak realita je iná a my sa musíme zmieriť s tým, že veľa vecí odložíme na zajtra, pozajtre... Spánok je dôležitý a prvoradý!!! Naše bilogické procesy sú nastavené tak, že telo potrebuje cca 8 hodín na regeneráciu. Neničte si zdravie, doprajte si oddych a zariaďte si povinnosti tak, aby ste sa popri nich stihli vyspať a oddýchnuť si. Prajem krásny deň a veľa jarnej energie.
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,není mi jasné, jaké doplnění by jste rád. Vliv to mít může, i když v nižším věku je to méně pravděpodobné. Je třeba individuální posouzení lékařem. Příjemný den (minulá odpověď)studie hovoří o tom, že látky, kt…
Odpoveď: Dobrý den,vzhledem ke komplikovanému zdravotnímu stavu a množství léků bych se o Vašich potížích se spánkem poradila s ošetřujícím lékařem, který buď upraví dávkování již stávajících léků či doporučí jiné.Konzultujte s n…
Odpoveď: Dobrý den,při sublingválním užívání látek jde o to, že se rychleji uvolní do krevního řečiště. To je jediný rozdíl ve způsobu užívání.Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,děkujeme za Váš dotaz v poradně.Litujeme, výrobek Melatonin 1 mg již nemáme v nabídce. K dispozici bude pouze Melatonin 3 mg.Děkujeme za pochopení.S pozdravem a přáním hezkého dne,