Viete, že...
Zázvor, pomocník pri prechladnutí aj nevoľnosti
Ak patríte medzi milovníkov zázvoru, určite ste zaznamenali, že zázvorové nápoje sa pomaly stávajú stálicou v mnohých kaviarňach a reštauráciách. Práve v chladných mesiacoch je zázvorový čaj, ktorý zahreje, veľmi obľúbený. Aj keď je zázvor všeobecne známy ako zdravá rastlina, má aj svoje negatívne stránky v podobe nežiaducich účinkov. Aké sú jeho liečebné účinky a ako ho užívať, aby neuškodil, vám prinášame. A ak neviete, ako správne uvariť lahodný zázvorový čaj či osviežujúci limonádu, čítate správne.
Typická štipľavá citrónová chuť i vôňa
A prečo je zázvor tak obľúbený?
- Zázvor a nevoľnosť - Zázvor pomáha pri rôznych nevoľnostiach, najmä pri rannej nevoľnosti v tehotenstve. Napriek tomu by sa tehotné ženy mali o jeho užívaní vo väčšej miere poradiť so svojím lekárom.
- Zázvor a prechladnutie - Veľmi obľúbený je zázvor pri chrípkach a nachladnutiach. Čerstvý zázvor pomáha proti zápalom dýchacích ciest, a preto je zázvorový čaj odporúčaný ako doplnok pri respiračných ochoreniach. Vhodné je jeho užívanie pri nádche, pretože pomáha rozpúšťať hlieny. Zázvor posilňuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu (imunitný systém), čo je hlavný dôvod, prečo je tak obľúbený najmä v chladných mesiacoch.
- Zázvor a ústna dutina - Gingerol, hlavná účinná látka zázvoru, pozitívne pôsobí na ústnu dutinu a potláča baktérie spôsobujúce zápal ďasien či okostice.
- Zázvor a cholesterol - Konzumácia zázvoru pomáha znižovať hladinu tzv. zlého cholesterolu v krvi, ktorý je zodpovedný za vznik kardiovaskulárnych ochorení. Zázvor ale tiež znižuje celkový cholesterol a pomáha odbúravať tuky.
- Zázvor ako liek proti bolestiam - Zázvor je v alternatívnej medicíne známy aj ako analgetikum, a preto je používaný pri bolestiach hlavy či menštruačných bolestiach.
- Zázvor a zažívanie - Zázvor pozitívne ovplyvňuje zažívanie, a preto je v rôznych formách pridávaný do mnohých pokrmov. Používa sa čerstvý, sušený, nakladaný či kandizovaný. Ideálny je ako osvieženie a odľahčenie chuti pokrmov z más či dochutenie sladkých jedál, ale aj ako prísada do vianočného pečiva.
Zázvor vie uškodiť
Zázvorový čaj pri nachladnutí
Domáca zázvorová limonáda s medom
Z článku do praxe
Produkty k článku
Produkty, o ktorých článok píše. Článok platí aj bez nich — sú tu pre tých, ktorí chcú začať hneď.
Čítajte ďalej
Súvisiace články
Viete, že...
Podporte imunitu prírodnými prostriedkami
V zime viac ako inokedy zúria rôzne respiračné ochorenia. Spôsobujú ich vírusy, takže nemá zmysel používať na ich liečbu antibiotiká, ktoré navyše predstavujú pre telo len ďalšiu záťaž. K zmierneniu príznakov vírusových ochorení prispieva celý rad účinných látok prírodného pôvodu.
3 min čítania
Viete, že...
Izbové rastliny, ktoré prospejú vášmu zdraviu
Kvety patrí nielen na záhradu, ale aj do interiérov. Nielen, že zelená farba rastlín má blahodarný vplyv na naše vnímanie, ale rastliny sú schopné pohlcovať škodliviny z ovzdušia a niektoré z nich majú tiež liečivé účinky na náš organizmus. Nádchovník, eukalyptus, aloe vera a levanduľa patria medzi najobľúbenejšie kvety, ktoré sú nielen krásne, ale aj zdraviu prospešné.
1 min čítania
Viete, že...
Užívanie zinku zmierňuje symptómy nachladnutia
Výživové doplnky obsahujúce zinok môžu znížiť závažnosť a trvanie nachladnutia. Nová recenzia uvádza, že zinok vo forme sirupu, pastiliek alebo tabliet, užívaný od prvého dňa nástupu nachladnutia, môže zmierniť závažnosť a dĺžku trvania choroby.
1 min čítania