Poznanie

Články

Zrozumiteľne o zdraví, výžive a malých návykoch, ktoré zapadnú do bežného dňa. Bez strašenia, s odkazom na odborníkov.

Strana 28 z 61

Viete, že...

Jedálnym lístkom proti vaginálnej mykóze

Trápia vás opakované pošvové zápaly? Nie ste sama, táto infekcia zaskočí počas života až 75 percent žien. Možno si však kladiete otázku, prečo sa tento problém týka aj vás. Dbáte predsa na intímnu hygienu, nosíte vzdušnú bielizeň, vyhýbate sa tesným odevom zo syntetických materiálov a nikdy nezostávate dlho v mokrých plavkách, hneď sa prezlečiete do suchého... To sú dôležité preventívne opatrenia, ale čo váš jedálny lístok? Neholdujete až príliš sladkostiam, bielemu pečivu alebo napríklad plesňovým syrom? Kvasinka Candida albicans, ktorá spôsobuje vaginálnu mykózu, totiž toto všetko miluje.

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Pupalka – poklad pre ženské zdravie

Bojujete každý mesiac s premenštruačným syndrómom a diskomfortom počas periódy? Trápia vás nepríjemné prejavy, ktoré sprevádzajú obdobie klimaktéria? Dajte šancu prírode – tá pozná recept na každý neduh – a vyskúšajte pupalkový olej, ktorý veľmi oceníte nielen pri typicky ženských problémoch.

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Ako predísť zápalu močových ciest

Začína jeseň – obdobie, keď sa naše telo stáva oveľa náchylnejšie na rôzne ochorenia. Aj vy sa už vopred desíte toho, že ucítite obávanú bolesť v podbruší, ktorá neomylne ohlasuje zápal močových ciest? S týmto problémom sa (nielen na jeseň) stretáva mnoho žien. Ide síce o ochorenie, ktoré sa dá väčšinou dobre liečiť a nebýva nijako vážne. Problém však je, že sa veľmi rado vracia. Opakovaným ťažkostiam sa však dá predísť dôslednou prevenciou.

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Hnačka môže varovať pred vážnou chorobou

Nejakú tú hnačku prekonal asi každý z nás. Dlhé hodiny strávené na toalete v kŕčoch, ktoré nám obracajú vnútornosti naruby, a keď sa každá minúta zdá byť nekonečnou, sú zážitkom, ktorý by sme nepriali hádam ani svojmu nepriateľovi. O podobné patálie si často koledujeme tým, že zjeme niečo nevhodné (napríklad nedostatočne tepelne spracované mäso alebo kontaminované potraviny). Niekedy však hnačka môže signalizovať aj niečo oveľa závažnejšie.

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Bolí vás žalúdok zo stresu? Vieme, čo vám uľaví

Leží vám už dlho niečo (alebo niekto) v žalúdku a takmer denne zažívate stres? Potom by bol skoro zázrak, keby vás netrápilo trávenie. Podľa nových vedeckých výskumov plní totiž žalúdok funkciu „druhého mozgu“, ktorý musí – okrem iného – čeliť aj všetkým starostiam a emóciám. Vo fyzickej rovine sa táto záťaž prejavuje nevoľnosťou, nečakanými bolesťami brucha, nechutenstvom či pálením záhy – symptómami, ktoré klasická medicína označuje ako žalúdočnú neurózu.

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Prečo nás pálí záha?

Zrejme ste už niekedy zažili pálčivú bolesť za hrudnou kosťou, spojenú s kyslou či horkou pachuťou v hrdle a ústach. Pálenie záhy (odborne pyróza) sa obyčajne dostavuje ako následok konzumácie väčšieho množstva tučných alebo pikantných jedál a môže trvať od pár minút až do niekoľkých hodín, čo je naozaj zážitok, na ktorý sa len tak nezabúda...

31. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Trápi vás chronická hnačka?

Mnoho vedeckých štúdií, ktoré sa zameriavajú na náš imunitný systém, sa v ostatnom čase venuje oblasti našich čriev. Ukazuje sa, že môžu mať priamu súvislosť s kvalitou našej obranyschopnosti. Správne osídlená mikroflóra našich čriev, tzv. mikrobióm sa považuje za jeden zo základných pilierov nášho zdravia. Len čo je táto črevná rovnováha narušená, môžu sa objavovať rôzne ťažkosti. Jednou z nich je chronická hnačka.

21. októbra 20182 min čítania

Viete, že...

Opúchajú vám v lete nohy? Poradíme vám, čo s tým

Teplé počasie ponúka nielen príjemné okamžiky napríklad pri vode, ale pre mnohých je aj zdravotným rizikom a prináša mnohé zdravotné komplikácie. Jednou z takýchto ťažkostí môže byť aj opúchanie nôh. Aj keď sa niekomu môže zdať, že ide iba o kozmetickú záležitosť, môžu byť opuchy predzvesťou závažnejších ťažkostí a neradno ich podceňovať. Ako namáhaným nohám uľaviť, či ako sa opuchov pokúsiť vyvarovať?

20. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Padajú vám vlasy a ste unavená? Pravdepodobne vám chýba železo

Vlasy sú najmä u žien pýchou, vizitkou osobnosti a formou sebavyjadrenia. Zatiaľ čo v dievčenskom veku bývajú vlasy pevné, lesklé a plné života, spolu s pribúdajúcimi rokmi sa pevnosť, lesk i zdravý vzhľad začnú pomaly vytrácať a treba sa vrhnúť na starostlivosť o ne naozaj zodpovedne. Čo však, keď vlasy začnú padať doslova po prameňoch a navyše sa cítite stále unavená? Svoju úlohu v tom môže zohrať aj nedostatok železa.

20. októbra 20182 min čítania

Viete, že...

Strašiak menom mononukleóza. S návratom do školy posilňujte imunitu

Návrat do školy je pre deti veľkým záťažovým faktorom. Spolu so zmenami režimu, detským kolektívom zavretým dlhodobo v jednej miestnosti, vznikom nových povinností, ako aj klimatickými zmenami súvisiacimi s prichádzajúcou jeseňou, je ich organizmus výrazne oslabený. Objavujú sa choroby. Od drobných či silnejších prechladnutí, cez črevné ťažkostí, po rôzne vírusové a bakteriálne ochorenia. Jednou z chorôb, ktorá postihuje práve mladistvých, je infekčná mononukleóza. Ako posilniť imunitu a tým aj zdravie svojho dieťaťa?

20. októbra 20182 min čítania

Viete, že...

Aby vás netrápili obličkové kamene

Ide o pomerne častý problém, ktorý sužuje množstvo ľudí. A tiež je veľmi bolestivý. Dostať kamienky von z obličiek totiž nejde práve dvakrát ľahko. Ľudia, ktorí už raz obličkové kamene mali, nimi navyše trpia opakovane. Riziko ich vzniku sa však dá znížiť pomocou jednoduchých dietetických opatrení.

19. októbra 20183 min čítania

Viete, že...

Nenechajte sa otráviť nevzhľadnými fľakmi

Nadbytok lúčov a prílišné opaľovanie, ktorého si zvlášť teraz v lete dopriavame viac než do sýtosti, zanechajú často na našej pokožke nechcené stopy v podobe pigmentových škvŕn. Pobyt na slnku totiž zvyšuje aktivitu melanocytov, čo sú bunky, ktoré vytvárajú kožné farbivo. Týmto nedostatkom sa však dá účinne predísť. A v prípade, že sa škvrnky už objavia, existuje celý rad účinných prostriedkov, ktoré vás ich zbavia...

19. októbra 20183 min čítania