14dní
Spánok
14 večerov pre spánok
Dva týždne drobných zmien večer a ráno. Žiadne pravidlá navyše, len jeden krok denne a jeden deň na oddych.
- Dni oddychu: 1
- Zapojení: 436
- Spoločný štart utorok 3. novembra
Štart výzvySpánok
Štart výzvy 14 večerov pre spánok
Spoločný začiatok dvojtýždňovej výzvy. Prejdeme si prvé tri kroky a nastavíme si pripomienky.
Čo si odnesiete
- Ako výzva funguje a prečo počítame dni, nie série
- Prvé kroky, ktoré si nastavíte spolu s ostatnými
- Priestor na otázky pred začiatkom
Kto vás povedie
Odborníčka na spánokZástupný profil
Spánková poradkyňa
Povedie webináre o večerných rituáloch a o tom, ako si nastaviť rytmus dňa. Zástupný profil. skutočného odborníka predstavíme pred spustením programu.
ProfilSúvisí
Výzva, ktorú tento štart otvára
Ďalšie termíny v témeSpánok
22ut sep
8ne nov
Aktivita, Spánok
Joga a dych, Bratislava aj online
10:00, 60 minBratislava, OnlineVedie: Joga a dych pre začiatočníkov
Voľné miesta: 4