22št okt
Webinár, Pohyb
Päť pohybov k pracovnému stolu
Krátke cviky, ktoré zvládnete v sede aj v stoji, bez prezliekania. Majte pri sebe stoličku.
18:00, 45 minOnlineVedie: Pohyb a sedavá práca
Webináre, prechádzky a spoločné štarty.
Vyberte si, čo sa vám hodí do týždňa. Online z obývačky alebo naživo vo vašom meste.
Ukážka. Prihlasovanie a výzvy spustíme čoskoro, zatiaľ si vašu voľbu pamätá len toto zariadenie.
Program
Počet termínov: 3
Týždeň 19. – 25. 10.
Týždeň 16. – 22. 11.
17ut nov
Webinár, Imunita
Návyky na chladné mesiace
Vetranie, pohyb vonku, spánok a strava v zime a otázky o doplnkoch výživy, na ktoré odpovie farmaceutka.
18:00, 60 minOnlineVedie: Otázky o doplnkoch a liekoch
Týždeň 23. – 29. 11.
26št nov
Webinár, Zdravé starnutie
Aktívny týždeň po päťdesiatke
Ako poskladať do týždňa chôdzu, silu a rovnováhu tak, aby to bavilo a dalo sa to vydržať.
18:00, 60 minOnlineVedie: Pohyb a sedavá práca