Dobrý deň. Chcela by som sa opýtať, či mám nejakú šancu schudnúť, keď som už 7 r. na vozýčku a pribrala som. Mám 178cm/87kg. Kým som chodila o barlách mala som menej. Za mlada sombola vrcholová vrhačka pri váhe cca 68kg.Teraz mi "odišla" sila vo všetkých svaloch. Ďakujem.
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, stále je to len a len o množstve prijatej energie a jej výdaji. Váš výdaj sa obmedzením pohybu znížil, teda ak chcete schudnúť, musíte znížiť množstvo prijatého jedla. Vekom sa súčasne spomaľuje metabolizmus, teda organizmus si zoberie z prijatej potravy viac energie a určité obmedzenie príjmu je potrebné aj z týchto dôvodov, aby nedochádzalo k priberaniu na hmotnosti. Ako bývalá športovkyňa máte určite pevnú vôľu a dokážete si upraviť stravovací režim, aby ste sa dostali na optimálnu hmotnosť. Samozrejme je dôležité pravidelné stravovanie 5x denne, aby ste sa vyhli jo-jo efektu, že organizmus si začne robiť zásoby a prispôsobí sa nižšiemu príjmu.
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…