Dobrý deň. Mám 26 rokov. Výšku 178 cm a váhu 113 kg. Viem že je to veľmi veľa. Trápi ma to a viem že je to veľmi nebezpečné. Mohol by som vás poprosiť o nejakú pomoc? Buď nejaké prípravky od Walmarku alebo Aminostar a nejakú radu ako by som mohol schudnúť na optimálnu váhu.
Ďakujem. Zúfalý Peter
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, nebuďte zúfalý, ale začnite na sebe pracovať. Prípravky na chudnutie je možné kombinovať podľa individuálnych potrieb. Samozrejme pri znižovaní hmotnosti je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku. Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky. Určitú úlohu zohráva aj metabolizmus každého jednotlivca, ktorý je ovplyvnený vekom, event. predchádzajúcimi dietami, úvodnou hmotnosťou...Po dosiahnutí želanej hmotnosti nie je možné prejsť na pôvodný systém stravovania, ale dodržiavať racionálny prístup v stravovaní aj v pohybových aktivitách. Z výživových doplnkov Vám odporúčam prípravok Chromdiet, ktorý obsahuje chróm, ktorý tlmí chuť na sladké a vlákninu, ktorá pomáha pocitu nasýtenosti v dávke 2x1 tbl. 30 minút pred jedlom. Vhodná je kombinácia s CLA Clarinolom 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu. Po obede je ešte vhodné užiť 1 cps. Fat Burner Thermogenic z Aminostaru.
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…