Dobrý deň, mám 27 rokov a BMI okolo 23, napriek tomu, že podľa tabuliek to je normálna váha vyzerám dosť tučná - mám hrubé kosti a hlavne dosť bacuľaté líca a dvojitú bradu. Dlhodobo sa snažím schudnúť, ale nedarí sa mi. Denný kalorický príjem mám len asi 900 kcal rozdelený na 6 jedál a cvičím hodinu každý deň, občas aj viac. Chlieb ani pečivo som nejedla už viac než 3 roky, sladké zjem málokedy, obyčajne len jeden kúsok - keď ma niekto donúti na návšteve. Nedávno mi (pravdepodobne následkom diéty)začali dosť masívne vypadávať vlasy, ale moja váha sa tvrdohlavo drží na pôvodných hodnotách. Viete mi nejako poradiť?
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, kalorický príjem 900 kcal je nízky keď zohľadňujeme aj Vaše pohybové aktivity. Bolo by vhodné podadiť sa v amb. pre poruchy metabolizmu, vyšetrenie činnosti štítnej žľazy...
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…