Dobry den pani doktorka.Chcela by som schudnut....Mam 22 rokov 171cm a 72kg.za posledne 2 mesiace ako som zacala brat novu antikocepciu (belara) som pribrala 4 kg.mohlo to byt sposobene tou novou antikoncepciou??? chcela by som schudnut tak 10 kg,aby som sa citila skvele :).mam doma rotoped.aky tep by som mala mat ak mam zacat spalovat tuky? a este jedna vec...nemam moc rada zeleninu,z ovocia zjem asi vsetko - na ktore ovocie si mam davat najvacsi pozor z hladiska kalorii??? a ako prepocitat kalorie na KJ???dakujem velmi pekne Katika
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, hormonálna antikoncepcia môže navodiť zvýšenú chuť do jedla. Pri znižovaní hmotnosti je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku. Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky. Spaľovanie tukov sa začína až po 20 minutách fyzickej aktivity. Z výživových doplnkov Vám odporúčam CLA Clarinol 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Jeho účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu. Večer ešte môžte užiť 1 cps. Fat Burner Thermogenic z Aminostaru. Z ovocia najvyšší počet kalórií má hrozno a banány, pozor treba dať aj na sladké hrušky a jablká. Približný prepočet kilokalorií na kilojouly je 1:4.
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…