Dobrý deň práve beriem tretie balenie Slim Cup a nemá to žiadny viditelný efekt skôr mám dojem že mi viac chutí jesť.Každý deň zjem veľa zeleniny a ovocia adokonca ma kolegovia obvinujú,že tej zeleniny jem až priveľa,pretože ked si oni pochutnávaju na obede na hranolkoch ja moje vždy vymením za zeleninu a jem iba maso a zeleninu.Bývam na dedine a tak mám kopu práce okolo domu a v záhrade.Ešte na jar som vážila 70 kg a teraz 78kg hoci jem veľmi málo sladkého pečivo jem IBA celozrnné k tomu kpu zeleniny a ovocia pijem veľa vody a nesladeného čaju /zelený-ovocný/.Mám 48 rokov cvičenie mi robi problém lebo sa mi pri tom točí hlava a mám závrate.Mám doma aj steper ale ked na nom cvičím viac ako 10 min veľmi sa zadýcham...precvičujem aj na fitlopte.Poradíte mi prosím čo robím zle a ako schudnúť,ďakujem H.R.
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, pri znižovaní hmotnosti je nutné aby kalorický príjem bol nižší ako výdaj, len v tom prípade môže dôjsť k jej úbytku. Základom je jesť pravidelne v menších množstvách, uprednostniť zeleninu, ovocie, celozrnné a nízkotučné výrobky. Určitú úlohu zohráva aj metabolizmus každého jednotlivca, ktorý je ovplyvnený vekom, u žien aj prechodom, event. predchádzajúcimi dietami, úvodnou hmotnosťou, ukončením fajčenia....Pri podávaní SlimCupu musíte tiež brať do úvahy jeho vlastný energetický obsah, ktorý sa rovná 1 plátku chleba alebo suchára, 100 ml koly alebo piva... Z výživových doplnkov Vám odporúčam prípravok Vláknina, ktorá pomáha pocitu nasýtenosti v dávke 3x1 tbl. 30 minút pred jedlom. Vhodná je kombinácia s CLA Clarinolom 1 cps. po obede a 2. po jedle večer.Účinnosť sa zvyšuje pohybovými aktivitami keď potrebuje organizmus doplniť energiu - môže to byť aj hrabanie lístia, tanec a pod..
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…