p.lekarka mam problem s postavou mam výšku 174 váhu 117kg vyklbený klb od narodenia noha sa mi postupne skracuje z 2cm na9,5cm prasknute 2platničky a potrebujem schudnut skušala som všeličo no ked sa mi podarilo chudnut 10kg pribrala som 15kg neviem sa zbavit chuti na sladké prosim poradte
OdpoveďOdpovedá poradňa Klubu Zdravia
Dobrý deň, vzhľadom na Váš už dlhodobejší problém a výraznú nadváhu, by som odporúčala riešenie prostredníctvom obezitologickej ambulancie pod pravidelným dohľadom lekára. Je možné, že Vám odporučí aj lieky, ktoré Vám pomôžu vo Vašom snažení. Základom schudnutia, ale aj následného udržania zníženej hmotnosti je zmena stravovacieho aj celkového režimu. Stále je to o príjme a výdaji energie. Telo nemôže mať pocit hladu, lebo okamžite si začne robiť zásoby. Dôležité je jesť pravidelne, minimálne každé 3 hodiny, ale menšie porcie so zvýšeným prísunom ovocia, zeleniny a potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktorú organizmus trávi pomalšie a dlhšie navodzuje pocit sýtosti. Z výživových doplnkov Vám odporúčam Chromdiet 1 tbl. pol hodiny pred jedlom a CLA Clarinol 1 cps. cez obed a večer, dostatočné pohybové aktivity.
Odpovede pochádzajú z archívu poradne a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom ani lekárnikom. Toto je archív. Staršie odpovede nemusia zodpovedať dnešným odporúčaniam ani aktuálnej ponuke produktov.
Odpoveď: Dobrý den,co se týče půstu, nejsem si jistá, zda je pro Vás vhodný. Půst je vhodný hlavně pro zdravé jedince. Neznám Váš zdravotní stav, hladinu glykemie, věk ani další proměnné. To zda je tato metoda pro Vás vhodná je d…
suchmannv@gmail.com, Moldava n/BodvouVáha pod kontrolou
Odpoveď: Dobrý deň pán Suchman,v tejto záležitosti sa prosím obráťte na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zohľadní Váš zdravotný stav, odporučí diétny režim a doplnky stravy napomáhajúce chudnutiu.S pozdravom
Odpoveď: Dobrý den,v jídelníčku by měla převažovat zelenina. Vzhledem k cukru, obsaženému v ovoci.Odšťavňováním zbavujete ovoce i zeleninu potřebné vlákniny. Příjemný den
Odpoveď: Dobrý den,pokud nedojte k chirurgické nápravě, je stav vaší břišní stěny a tedy i hernie trvalý. Trvale by jste tedy měl nosit břišní pás, zejména při námaze, chůzi, práci a pod. Nevím, jak velká je Vaše kýla, jestli mát…
Odpoveď: Dobrý den,přípravek Bellasin 40+ můžete užívat i v kombinaci s Vámi uvedeným léčivem. Jejich souběžným užíváním by nemělo docházet k nějakému nežádoucímu ovlivnění účinnosti těchto přípravků.Navíc doporučuji zařadit do V…
Odpoveď: Dobrý deň, základom úbytku hmotnosti je znížiť kalorický príjem a zvýšiť výdaj energie. Úprava stravovacieho režimu je prvá podmienka - jesť pravidelne, 5x denne, malé porcie. Biele pečivo, cestoviny je potrebné nahradiť…