Preskočiť na obsah

Doprava zadarmo

Doprava a platba
Klub ZdraviaKlub Zdraviaby STADA
SKCZEN

Malé kroky, ktoré sa sčítajú.

Každý deň jeden drobný návyk. Počítame dni, ktoré sa podarili, a oddych je súčasťou plánu.

Ukážka. Prihlasovanie a výzvy spustíme čoskoro, zatiaľ si vašu voľbu pamätá len toto zariadenie.

30dní

Naprieč témami

30 dní malých krokov

Každý deň jeden návyk, ktorý zvládnete za pár sekúnd. Počítame dni, ktoré sa podarili, nie nepretržitú sériu. Dva dni si môžete kedykoľvek oddýchnuť.

  • Dni oddychu: 2
  • Zapojení: 1 248
  • Spoločný štart štvrtok 1. októbra
Pozrieť výzvu

  • 14dní

    Spánok

    14 večerov pre spánok

    Dva týždne drobných zmien večer a ráno. Žiadne pravidlá navyše, len jeden krok denne a jeden deň na oddych.

    • Dni oddychu: 1
    • Zapojení: 436
    • Spoločný štart utorok 3. novembra
    Pozrieť výzvu

  • 21dní

    Pohyb

    21 dní chôdze

    Od piatich minút pred domom po víkendovú trasu. Tempo si určujete sami a kratšia prechádzka sa počíta rovnako.

    • Dni oddychu: 2
    • Zapojení: 712
    • Spoločný štart pondelok 30. novembra
    Pozrieť výzvu

Ako to funguje

  1. Počítame dni, ktoré sa podarili

    Nie nepretržitú sériu. Vynechaný deň nič nezmaže.

  2. Oddych patrí k plánu

    Dni oddychu minete, kedy chcete. Nič tým nestratíte.

  3. Vitajte späť

    Po prestávke vám ponúkneme menší krok, aby sa dalo ľahko nadviazať.